36 SAŁATEK, KTÓRE ZJESZ NA DIECIE

LOW-CARB

dlaczego jem sałatki?

CZYM DOPRAWIĆ SAŁATKĘ by nie była tylko zbiorem produktów z lodówki? Kiedy sprawdzą Ci się sałatki?

Na te wszystkie pytania uzyskasz odpowiedź!

KUP EBOOK
CZYTAJ WIĘCEJ
Image
Image

JEM SAŁATKI BO:

ImageImage

Pełnowartościowy posiłek, w którym bardzo łatwo jest przemycić ważną porcje białka.

Image

Talerz pełen błonnika, wspiera trawienie.

Proste i szybkie w przygotowaniu.

ImageImage

Pełne kolorów, a to bogactwo witamin i antyoksydantów.

Image

Często wykorzystuje tu zalety ZERO WASTE, bo każda może być niepowtarzalna, poprzez wykorzystanie czegoś, co akurat zalega mi w lodówce.

Image

Łatwo zabrać ze sobą do pracy.

Image

Łatwo jest przygotować na drugi dzień.

Uniwersalny posiłek na śniadanie, obiad czy kolację.

ImageImage

Wspomagają odchudzanie.

Image

Zapewniają mi sytość.

Gwarancja pełnowartościowego posiłku nawet w zabiegany dzień, gdy nie masz czasu na zrobienie obiadu.

Image

POTRZEBUJESZ POMYSŁÓW?

Image
KUP EBOOK

CZY CHCECIE ODE MNIE 36 INSPIRACJI?

OTO 36 SAŁATEK, KTÓRE ZJESZ NA DIECIE:

  • COLESŁAW
  • JARZYNOWA TRADYCYJNA
  • SAŁATKA JAK JARZYNOWA
  • Z KOZIM SEREM, FETĄ, GRUSZKĄ
  • Z SELEREM NACIOWYM
  • ZE ŚWIEŻEGO BROKUŁA
  • SAŁATKA WARSTWOWA NA IMPREZY
  • RYŻOWA Z KURCZAKIEM
  • MEKSYKAŃSKA
  • KALAFIOROWA
  • SAŁATKA CURRY
  • SAŁATKA ŚLEDZIOWA
  • SAŁATKA MAKARONOWA
  • JARMUŻOWA
  • WIOSENNA SAŁATKA
  • Z WĘDZONYM KURCZAKIEM
  • Z JAJKIEM I TUŃCZYKIEM
  • W INDYJSKIM STYLU
  • SAŁATKA SUSHI
  • SAŁATKA FITNESS
  • SAŁATKA CEZAR Z KURCZAKIEM
  • SAŁATKA GRECKA Z FETĄ
  • SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I AWOKADO
  • SAŁATKA Z KOZIM SEREM I ORZECHAMI
  • SAŁATKA Z ŁOSOSIEM WĘDZONYM
  • SAŁATKA Z PIECZONYCH BURAKÓW
  • SAŁATKA Z BROKUŁAMI I MIGDAŁAMI
  • SAŁATKA Z JAJKIEM I BEKONEM
  • KLASYCZNA Z TUŃCZYKIEM
  • Z KIEŁBASKĄ
  • SAŁATKA Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM
  • SAŁATKA Z BOCZKIEM I AWOKADO
  • SAŁATKA CAPRESE
  • SAŁATKA Z ROSTBEFEM I RUKOLĄ
  • SAŁATKA Z PIECZONYM KURCZAKIEM I ORZECHAMI
  • SAŁATKA Z KACZKI Z MALINAMI

To wciąż trwa. Pamiętasz swoje cele? Wciąż NOWY ROK NOWA JA, DLACZEGO TYM RAZEM SIĘ UDA?

1

Czy to była presja? Wszyscy w koło mieli postanowienia to i Ty będziesz je miała?

Czy zawsze miałaś za dużo postanowień na raz?

2

Czy zostawiłaś nagle wszystko stare, by być nowa od 1szego?

3

Czy wiedziałaś co chciałaś osiągnąć i kiedy?

4

Czy potrafisz docenić małe kroki?

5

Czy przerwałaś, bo popełniłaś jeden błąd?

6

Image

TERAZ BĘDZIE INACZEJ!

Razem jest raźniej. Małe kroki, jak rezygnacja z cukru. Jak tylko zmiana śniadań, jak włączenie sałatek do jadłospisu. Wykorzystaj inspiracje do planowania Twojego osobistego jadłospisu. Różnorodność sprawi, że Twoje cele jeden po drugim zostaną osiągnięte.

KUP EBOOK

NIE MUSISZ MI WIERZYĆ NA SŁOWO SPRAWDŹ JEDEN Z MOICH PRZEPISÓW

ImageImageImage
KUP EBOOK
POBIERZ PRZEPIS

Jeśli jesteś teraz na diecie i czasem dopada Cię taka ochota na słodkie, że MUSISZ bo inaczej czujesz że zwariujesz to upewnij się, czy Twoje posiłki są dobrze zbilansowane w białko. Czy jesz odpowiednią ilość kcal. Czy Twoje aktualne cele nie są zbyt wysokie, czy nie wymagasz od siebie zbyt wiele? Czy pijesz odpowiednią ilość wody? Czy ćwiczysz? Poszukaj zdrowych alternatyw, a ja proponuje Ci jedną z nich (przepisy, które znajdziesz w eBooku). Albo skontaktuj się z dietetykiem po indywidualną poradę.

OPINIE

Książka bardzo mi się podoba pokazuje ze od razu wszystko nie będzie super. Kasia opisuje swoją drogę do wymarzonej wagi jej błędy i potknięcia dając nam nadzieje ze jak nas wyrzuci z keto to zawsze można wrócić na dobra drogę. Dla mnie bardzo pozytywna książka dająca do myślenia a jesli dla kogoś za mało przepisów Kasia zawsze zaprasza na insta.

ImageImageImageImage

Ania, empik.com

Super napisane, uwielbiam Kasię, mam pod ręką w kuchni teraz dużo przepisów, które wcześniej widziałam na instagramie. Nie muszę zatrzymywać story aby sprawdzać składniki i sposób przyrządzenia.Pokaż mniej

ImageImageImageImage

Marcelina, empik.com

Przeczytałam jednym tchem kiedy tylko do mnie dotarła. Czytając ją czułam się jak na ploteczkach z przyjaciółką, ale moje spotkania z przyjaciółmi nie wnoszą aż tylu cennych informacji dotyczących diety. Bawi i uczy. Polecam każdemu, nie tylko na keto

ImageImageImageImage

Patrycja, empik.com

O MNIE

Nazywam się Kasia Puławska i od 4 lat prowadzę konto o nazwie ONACIAGLEGOTUJE. Każdego dnia inspiruje do zdrowej zmiany nawyków,

a obserwuje mnie ponad pół miliona widzów w społecznościach - ig, fb, tt, yt, threads. Konto założyłam, bo zawsze lubiłam robić zdjęcia przygotowywanych posiłków. Zauważyłam, że wiele osób interesuje co jem, bo to nieodłączny element mojego dobrego samopoczucia i nieznikającego uśmiechu.


Niskowęglowodanowy styl życia przynosi mi nie tylko korzyści związane

z sylwetką moich marzeń, ale przede wszystkim samopoczucie i energię,

którą widzisz codziennie w profilu.


Energię zapewniam sobie poprzez siłę nawyków, nie tylko dieta, ale także sport, sen, rozwój, dziele się tym każdego dnia na social mediach.

Tak motywuję każdego dnia. Dołącz do mnie.

Image Image Image Image Image Image Image

KUP TUTAJ!

Image

36 SAŁATEK KTÓRE ZJESZ NA DIECIE

Przewodnik po Twojej kuchni, by szybciej stać się nową wersją siebie. Wszystkie pomysły są proste i szybkie do wykonania. Zapewnią sytość i sprawią, że nie będziesz mieć zjazdu energetycznego.

37,00 zł

najniższa cena z 30 dni

KUPUJĘ