36 SAŁATEK, KTÓRE ZJESZ NA DIECIE
LOW-CARB
CZYM DOPRAWIĆ SAŁATKĘ by nie była tylko zbiorem produktów z lodówki? Kiedy sprawdzą Ci się sałatki?
Na te wszystkie pytania uzyskasz odpowiedź!
Pełnowartościowy posiłek, w którym bardzo łatwo jest przemycić ważną porcje białka.
Talerz pełen błonnika, wspiera trawienie.
Proste i szybkie w przygotowaniu.
Pełne kolorów, a to bogactwo witamin i antyoksydantów.
Często wykorzystuje tu zalety ZERO WASTE, bo każda może być niepowtarzalna, poprzez wykorzystanie czegoś, co akurat zalega mi w lodówce.
Łatwo zabrać ze sobą do pracy.
Łatwo jest przygotować na drugi dzień.
Wspomagają odchudzanie.
Zapewniają mi sytość.
Gwarancja pełnowartościowego posiłku nawet w zabiegany dzień, gdy nie masz czasu na zrobienie obiadu.
To wciąż trwa. Pamiętasz swoje cele? Wciąż NOWY ROK NOWA JA, DLACZEGO TYM RAZEM SIĘ UDA?
1
2
3
4
5
6
Razem jest raźniej. Małe kroki, jak rezygnacja z cukru. Jak tylko zmiana śniadań, jak włączenie sałatek do jadłospisu. Wykorzystaj inspiracje do planowania Twojego osobistego jadłospisu. Różnorodność sprawi, że Twoje cele jeden po drugim zostaną osiągnięte.
Jeśli jesteś teraz na diecie i czasem dopada Cię taka ochota na słodkie, że MUSISZ bo inaczej czujesz że zwariujesz to upewnij się, czy Twoje posiłki są dobrze zbilansowane w białko. Czy jesz odpowiednią ilość kcal. Czy Twoje aktualne cele nie są zbyt wysokie, czy nie wymagasz od siebie zbyt wiele? Czy pijesz odpowiednią ilość wody? Czy ćwiczysz? Poszukaj zdrowych alternatyw, a ja proponuje Ci jedną z nich (przepisy, które znajdziesz w eBooku). Albo skontaktuj się z dietetykiem po indywidualną poradę.
Książka bardzo mi się podoba pokazuje ze od razu wszystko nie będzie super. Kasia opisuje swoją drogę do wymarzonej wagi jej błędy i potknięcia dając nam nadzieje ze jak nas wyrzuci z keto to zawsze można wrócić na dobra drogę. Dla mnie bardzo pozytywna książka dająca do myślenia a jesli dla kogoś za mało przepisów Kasia zawsze zaprasza na insta.
Ania, empik.com
Super napisane, uwielbiam Kasię, mam pod ręką w kuchni teraz dużo przepisów, które wcześniej widziałam na instagramie. Nie muszę zatrzymywać story aby sprawdzać składniki i sposób przyrządzenia.Pokaż mniej
Marcelina, empik.com
Przeczytałam jednym tchem kiedy tylko do mnie dotarła. Czytając ją czułam się jak na ploteczkach z przyjaciółką, ale moje spotkania z przyjaciółmi nie wnoszą aż tylu cennych informacji dotyczących diety. Bawi i uczy. Polecam każdemu, nie tylko na keto
Patrycja, empik.com
Nazywam się Kasia Puławska i od 4 lat prowadzę konto o nazwie ONACIAGLEGOTUJE. Każdego dnia inspiruje do zdrowej zmiany nawyków,
a obserwuje mnie ponad pół miliona widzów w społecznościach - ig, fb, tt, yt, threads. Konto założyłam, bo zawsze lubiłam robić zdjęcia przygotowywanych posiłków. Zauważyłam, że wiele osób interesuje co jem, bo to nieodłączny element mojego dobrego samopoczucia i nieznikającego uśmiechu.
Niskowęglowodanowy styl życia przynosi mi nie tylko korzyści związane
z sylwetką moich marzeń, ale przede wszystkim samopoczucie i energię,
którą widzisz codziennie w profilu.
Energię zapewniam sobie poprzez siłę nawyków, nie tylko dieta, ale także sport, sen, rozwój, dziele się tym każdego dnia na social mediach.
Tak motywuję każdego dnia. Dołącz do mnie.
Przewodnik po Twojej kuchni, by szybciej stać się nową wersją siebie. Wszystkie pomysły są proste i szybkie do wykonania. Zapewnią sytość i sprawią, że nie będziesz mieć zjazdu energetycznego.
37,00 zł
najniższa cena z 30 dni